Del: - -

Kampagnens grafikker

Her kan du finde kampagnens grafikker og giffer. De kan bruges til at dele på f.eks. sociale medier eller på jeres hjemmeside, så I kan være med til at skabe synlighed om indsatsen og skubbe gang i bevægelsen.

Materialer til 'Sæt gang i bevægelsen'-kampagne

Der er blevet udarbejdet plakater, billeder og GIF'er, så I kan være med til at skabe synlighed om indsatsen og skubbe gang i bevægelsen. Alt materiale er samlet i  en Dropbox mappe, hvorfra det kan downloades.

Hent materialerne her (Dropbox)

Se også print-selv plakater, der kan hjælpe med at motivere og samle jer til fælles bevægelse på jeres arbejdsplads.

Hent print-selv plakaterne her

Har du set de 12 enkle øvelser?

Se alle vores 12 enkle øvelser, som du og dine kollegaer på en nem og sjov måde kan gennemføre på kontoret. 

Øvelse 1 - Elastik gymnastik

Øvelse 2 - Planken

Øvelse 3 - Stå op møder

Øvelse 4 - Trappe gymnastik

Øvelse 5 - Underarms motion

Øvelse 6 - Walk and talk

Øvelse 7 - Papirkurvs fitness

Øvelse 8 - Genvejs øvelser

Øvelse 9 - Tæl skridt

Øvelse 10 - Hæve/ sænkebords motion

Øvelse 11 - Stræk og bøj rytmik

Øvelse 12 - Brug bolden


Senest revideret den 04. maj 2021