Fem overordnede forslag til arbejde hjemme
Når du bruger spisebordet eller sofaen som skrivebord mange dage i træk, kan der opstå smerter i ryg, skuldre og nakke. Arbejdstilsynet har fem forslag, der hjælper dig med at passe på kroppen, mens du arbejder hjemmefra:
- Skab gode rutiner og hold pauser i løbet af arbejdsdagen
- Varier din arbejdsstilling ved at skifte mellem forskellige stole og borde
- Rejs dig op, når du kan
- Prioriter en daglig gåtur
- Hold aktive pauser i løbet af din arbejdsdag
Hold afstand til dine kolleger – sådan passer I på hinanden, når I åbner arbejdspladsen
Arbejdstilsynet har samlet noget gode råd, der gør det nemmere at holde afstand i løbet af arbejdsdagen:
- Sæt grænser for antallet af personer i små rum på arbejdspladsen
- Hold forskudte pauser – gerne udendørs
- Mød på arbejde på forskellige tidspunkter, hvis det er muligt
- Lav ensrettede ruter, så I ikke behøver at passere hinanden
- Hold fællesmøder digitalt, selvom I opholder jer på samme arbejdssted.
Spørgsmål og svar om coronavirus
Arbejdstilsynet har samlet de hyppigste spørgsmål og svar, som tilsynet har modtaget om coronavirus og arbejdsmiljø.
Spørgsmålene handler bl.a. om, hvordan man skal fortolke reglerne om skærmarbejdspladser i den særlige situation og hvordan Arbejdstilsynet vil håndhæve reglerne. Du kan også læse, hvordan du selv kan være med til at sikre, at du har det bedst mulige arbejdsmiljø derhjemme.
Hvis du ikke finder svar på dit spørgsmål, kan du skrive til Arbejdstilsynets Call Center på denne adresse: at@at.dk.