Øvelse 8: Genvejs-øvelser

Få bevægelse ind i din arbejdsdag – på en nem, sjov og anderledes måde sammen med dine kolleger. Øvelserne er lette og kræver hverken omklædning, høj puls eller baderum. Sådan kan I bruge genvejstasterne til at mindske antallet af museklik - og dermed mindske spændingerne i håndled, skulder og nakke. (1:01 min).

Hvorfor lære genveje?

  • Du reducerer antallet af museklik.
  • Du mindsker muskelspændinger i fingre, håndled, arm og nakke.
  • Dit arbejde ved computeren bliver lettere og hurtigere.

Sådan gør I

  • Hent plakaten med de vigtigste genveje til Windows og Word.
  • Udvælg én til to genveje, du vil træne i løbet af din arbejdsdag.
  • Når du mestrer disse, går du videre til nogle nye.
  • Test, om du kan huske de tillærte genvejstaster.
  • Udfordr en kollega i brug af genveje. Hvem kan huske flest?

Plakat: Genvejstaster

På plakaten kan I se en oversigt over nyttige genvejstaster. Plakaten kan I printe og hænge op på jeres arbejdsplads eller sende ud til jeres kollegaer.

Hent plakaten her


Senest revideret den 17. maj 2021