Skærmarbejdere i bevægelse
"Forsøgsprojekter om at integrere fysisk aktivitet i kontorarbejde", eller projekt Krop og Kontor, er et visionært forsøg, hvor fire danske kontorarbejdspladser med hjælp fra bevægelseseksperterne Martin Spang Olsen og Mads Andreasen skal forsøge at integrere mere bevægelse i kontorarbejdet.

Målet er:

• at medarbejderne får mere energi, bliver mere kreative og oplever større arbejdsglæde
• at medarbejderne bliver mindst lige så effektive, som hvis de havde fulgt deres normale rutiner
• at virksomheden får hjælp til at tiltrække og fastholde medarbejdere

Metode og etiske overvejelser
De 4 udvalgte arbejdspladser med i alt 300 medarbejdere, fra Rigshospitalets Udviklingsafdeling, Bornholms Regionskommune, Aalborg Universitet og SAS Danmark, modtager 300 timers eksperthjælp over 1 år. Eksperterne hjælper dem med at indarbejde bevægelse i kontorarbejdet.

De 300 deltagere er delt op i hold på ca. 10 personer, hvor en holdkaptajn hjælper med at holde fokus på de nye arbejdsgange og den fysiske aktivitet. I forhold til disse sundhedsambassadører støder projektet på etiske overvejelser, som:

• Hvad er sundhed, sundhedsfremme og forebyggelse?
• Hvornår er vi motiverede for læring – hvordan ”sælger” vi budskabet til vores kolleger?
• Hvor tæt kan ledelsen gå på den enkelte medarbejder?
• Skal arbejdsgiveren blande sig i medarbejdernes livsstil?
• Skal du blande dig i dine kollegers livsstil?
  

Medfinansiering
Virksomhedernes medfinansiering begrænser sig til:

• ca. 3,5 times aktiv deltagelse pr. uge pr. medarbejder. (Målet er at medarbejderne er mindst lige så effektive, som hvis de havde arbejdet hele tiden).
• eventuelle fysiske ændringer i kontormiljøet.
• eventuelle kurser eller videreuddannelse til medarbejderne.

Ikke som andre sundhedsprojekter
I modsætning til andre sundhedsprojekter, skiller Krop og Kontor sig ud ved at:

1. Den fysiske aktivitet udføres fra kontorarbejdspladsen og kræver ingen sal og (stort set) ingen rekvisitter.
2. Øvelserne bygger på et ekstrakt af de bedste traditioner fra Øst og Vest.

Målet er en fremgang både inden for deltagernes fysiske og psykiske velvære, en styrkelse af det sociale klima og stigende produktivitet.

Forankring i arbejdets organisering
Den fysiske aktivitet er ikke fastlagt på forhånd, men afhænger af, hvad der giver mening for den enkelte arbejdsplads. Det vigtigste er, at projektet har opbakning fra ledelsen, så det ikke blot er op til den enkelte medarbejder at finde de 3,5 time om ugen til fysisk aktivitet.
Det betyder, at den fysiske aktivitet skal forankres i måden, arbejdet organiseres og praktiseres på, samt i kulturen på arbejdspladsen.

Bundet til computeren
For medarbejdere, hvis primære arbejde foregår ved computeren, er det umiddelbart svært at integrere bevægelse i arbejdet. Derfor er man nødt til at se bevægelse som en nødvendighed for udførelsen af arbejdet, eller med andre ord at bevægelse = arbejde. Hvis man bevæger sig, bliver man bedre til at udføre sit arbejde. Det er ikke motion for motionens skyld.

Der vil være vide rammer for bevægelse, som f.eks. kan være:

• sang
• dans
• teater-/revyopførelser
• korte øvelser
  
• walk-and-talk
• bevægelseslege, sjippetov, hinkeruder
  
  

Det afgørende er, at bevægelsen giver mening, at den styrker udførelsen af arbejdet, og at den er en del af måden, man organiserer arbejdet på.

For eksempler på, hvordan eksperterne har indført bevægelse på arbejdspladsen, se fx under Bornholms Regionskommune eller én af de andre deltagende kontorer.
 
Formidling
Erfaringer fra de fire forsøg vil løbende blive formidlet via BAR FOKAs elektroniske nyhedsbrev om sunde arbejdspladser og på www.kropogkontor.dk  Derudover vil der være henvisninger til forsøgene på:
·         Sundhedsstyrelsens hjemmeside www.sst.dk
·         Sundhedsministeriets hjemmeside www.sum.dk
·         BAR FOKAs hjemmesider www.arbejdsmiljoweb.dk og www.sundarbejdsplads.dk
Når forsøgene er gennemført, vil erfaringer, idéer og viden blive formidlet videre til andre arbejdspladser - bl.a. via hjemmesiden sundarbejdsplads.dk.

Evaluering
Institut for Idræt ved Syddansk Universitet er ansvarlig for at gennemføre en midtvejsevaluering og en endelig evaluering af projektet. Evalueringen vil bygge på en beskrivelse af, hvordan bevægelse er blevet integreret på arbejdspladsen, samt hvordan medarbejderne oplever aktiviteter og deltagelse i projektet.